Wie Du deine Angst austrickst! – 4 psychologische Techniken, um bei Angst cool zu bleiben

Wie Du deine Angst austrickst! – 4 psychologische Techniken, um bei Angst cool zu bleiben

 

Im Zustand der Angst sind wir nicht mehr dieselben: unsere Atmung wird flach, unser Herz beschleunigt auf Formel-1-Geschwindigkeit und wir können kaum noch einen klaren Gedanken fassen. In so einem Augenblick werden wir von unserer Angst absolut beherrscht. Aber gegen jeden Herrscher lässt sich zum Glück auch rebellieren.

In dem Video gebe ich dir 4 psychologische Techniken, die dir dabei helfen werden deine Angst in solchen Schreckensmomenten klein zu kriegen.

Weil du nun weißt wie du mit ihnen zurechtkommst, wird es dir um einiges leichter fallen deine Ängste zu überwinden. 

Sprich: Deine Angst hat nicht mehr dich im Griff, sondern du sie.

 

 

Hoffe, es war hilfreich für dich. Falls du Fragen oder Anregungen hast, immer her damit!

Bis bald,

Jonathan

 

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