Coaching

Selbstbewusstseins-Coaching

Selbstbewusstsein ist der Schlüssel dazu, dein Leben so zu leben wie du es wirklich willst.

Selbstbewusste Menschen sind erfolgreicher in ihrer Arbeitswelt, haben in der Regel mehr Freunde und es fällt ihnen leichter einen Partner zu finden.

Wenn du mal darüber nachdenkst, macht das auch alles Sinn. Mit wem würdest du zusammenarbeiten wollen? Dem Bewerber, der dir verunsichert seinen Lebenslauf runterrattert oder demjenigen Bewerber, der dir voller Überzeugung erklärt, warum er die beste Wahl für den Job ist?

Mit welcher Person würdest du lieber befreundet sein? (Ungeachtet eurer Gemeinsamkeiten) Jemanden, der Unsicherheit ausstrahlt oder einen Menschen, der sich wohl mit sich selbst fühlt und bei dem du merkst, dass dieser Mensch sich auf sich selbst verlassen kann?

Mit welcher Person hättest du lieber eine Beziehung? …ich glaube, du weißt schon worauf ich hinaus will. 

Niedriges Selbstbewusstsein zu haben bedeutet NICHT ein schlechter Mensch zu sein. Es bedeutet aber, dass du dein Leben auf Sparflamme lebst. 

In meinem Coaching lernst du aus der Sparflamme ein hoch loderndes Feuer zu entfachen, um so ein Auftreten zu haben, das sich die Bezeichnung „selbstbewusst“ mehr als verdient.

Menschen werden bewundernd zu dir aufschauen, Personen des anderen Geschlechts werden sich zunehmend für dich interessieren und ein toller Eindruck bei zukünftigen Arbeitgebern ist vorprogrammiert.

Aber vielleicht noch viel wichtiger: dein Selbstbewusstsein lenkt deine Entscheidungen. Wenn du selbstbewusst bist, dann entscheidest du dich FÜR dich anstatt gegen dich. So triffst du regelmäßig Entscheidungen, die dir dabei helfen deine Wünsche und Ziele zu verwirklichen.

Dein Selbstbewusstsein zu entwickeln bedeutet also den ultimativen Rundumschlag in deinem Leben. Es gibt kaum etwas, das so viele Bereiche deines Lebens beeinflusst und automatisch verbessert!

 


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Weitere Informationen zum Ablauf eines Coachings findest du weiter unten auf der Seite.

Soziale Kompetenz und Kommunikation

„Unsere Welt, besser gesagt unsere Gesellschaft, wird von Menschen bestimmt. Und unsere Beziehung zu diesen Menschen hängt einzig und allein davon ab wie erfolgreich wir mit ihnen umgehen können. 

Soziale Kompetenz stellt daher in der Gesellschaft eine besondere Form von Macht dar: sie unterliegt keiner Inflation und keiner Ressourcenknappheit. Niemand kann sie uns nehmen und wir können uns von ihr so viel nehmen wie wir wollen.

Das ist Tatsache. Was wir mit dieser Tatsache machen liegt an uns.

Soziale Kompetenz ist also eine entscheidende Fähigkeit im Leben eines jeden Menschen. Mich persönlich hat sie schon immer fasziniert. Es war für mich seit je her ein Muss diese Fähigkeit zu meistern. Auf meinem Weg dorthin habe ich einiges gelernt, das mir den Weg von zwischenmenschlich unbeholfen zu sozial kompetent geebnet hat.“

Diese Zeilen habe ich vor einiger Zeit in meinem Ratgeber zur sozialen Kompetenz geschrieben. Sie sind heute noch genauso aktuell wie damals.

Egal, ob du neue Freunde finden willst, es dein Ziel ist Menschen besser zu verstehen und für dich zu gewinnen, du von anderen respektiert werden möchtest oder du einfach nur beliebt sein willst: 

  • In meinem Coaching profitierst du von meiner gesamten Expertise zur sozialen Kompetenz, sowie meinem über 5-jährigen Psychologiestudium, damit du mit anderen Menschen so umgehen kannst wie du es schon immer tun wolltest.


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Glücklich und gelassen durch den Alltag

In unserer westlichen Welt haben wir heutzutage alles, was wir uns wünschen können. Auf den ersten Blick. Trotzdem steigt die Unzufriedenheit der Menschen scheinbar immer weiter an. Es scheint fast so als würde es immer schwieriger werden glücklich zu sein.

Dinge wie Alltagsstress, der stetige Vergleich mit anderen, sich zu viele Gedanken über Vergangenheit und Zukunft zu machen oder allgemein negative Gedankenspiralen (um nur ein paar Beispiele zu nennen) können uns die Süße des Lebens schnell verderben.

Doch das muss nicht sein. Jeder und jede Einzelne von uns hat die Fähigkeit das eigene Leben glücklich zu leben und zu genießen.

Leider bekommen wir für ein glückliches Leben in unserer modernen Gesellschaft keine Gebrauchsanweisung mitgeliefert.

Genau da kommt ein relativ neuer Bereich der Psychologie ins Spiel, der als „Positive Psychologie“ bezeichnet wird. Umgangssprachlich sagt man dazu auch Glücksforschung. 

Um es simpel auszudrücken: Psychologen in diesem Bereich erforschen schon seit mehreren Jahrzehnten die „Anleitung zum Glücklichsein”. Und sie hatten Erfolg.

Durch ihre Forschung haben diese großartigen Psychologinnen und Psychologen hervorragende Methoden entdeckt, die uns allen ein glückliches Leben bescheren können. Und das alles wissenschaftlich nachweisbar!

In meinem Psychologiestudium hatte ich das „Glück” zahlreiche dieser wissenschaftlich erwiesenen Methoden der positiven Psychologie lernen und anwenden zu können.

Das soll dir auch zu Gute kommen. 

In meinem Coaching werde ich dir zeigen wie du die Hindernisse deines Glücks aus dem Weg räumst. Dabei lernst du den Stress und die Sorgen des Alltags hinter dir zu lassen und wieder den Moment zu genießen. Mit den erprobten Methoden der positiven Psychologie wirst du die Lebensfreude aufwecken, die tief in dir schlummert. 

So wirst du lernen trotz der Herausforderungen, die wir alle haben, wieder zu strahlen und dein Leben aufs Neue zu genießen. 🙂

 


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Ablauf

1. Kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch per Skype, Telefon oder auch persönlich in Wien.
 
Wir klären hierbei deine Ziele auf und analysieren deine Situation. Anschließend erstellen wir dir gemeinsam einen individuellen Plan, der genau auf dich zugeschnitten istSchon im ersten Gespräch gebe ich dir praktische Tipps und Strategien an die Hand, die dir direkt weiterhelfen. 
 
 

2. Regelmäßige Coachingsessions

Nachdem deine Ziele und deine Vorgehensweise klar sind, setzen wir gemeinsam deine Ziele mit effektiven und leicht verständlichen Techniken und Methoden um. Für dauerhafte Veränderung und persönliche Weiterentwicklung ist regelmäßige Unterstützung sehr wichtig. Daher werden wir uns regelmäßig sehen bzw. hören (in der Regel alle 1-2 Wochen), um sicherzugehen, dass du die Unterstützung bekommst, die du brauchst, um deine Ziele zu verwirklichen.

3. Langfristige Unterstützung

Wenn wir deine Ziele erreicht haben, kannst du in deinem Leben nun durchstarten! Wenn dir an dem Punkt noch andere Bereiche einfallen, in denen du dein Leben verändern möchtest, gibt es auch die Möglichkeit das Coaching zu verlängern.

Viele Kunden bemerken durch das Coaching oft wie viel in ihrem Leben tatsächlich möglich ist und wie viel Freude und Spaß es macht diese Möglichkeiten auszuschöpfen. Daher entscheiden sich einige dafür auch bei anderen Themen meine Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

 


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Gemeinsam besprechen wir deine Ziele, wie du sie erreichst und wie ein Coaching bei mir genau aussieht.

Schicke mir dazu einfach eine kurze Mail an jonathan@belebedeinleben.com und wir besprechen dann alles weitere.

Häufig gestellte Fragen

Für wen ist das Coaching geeignet?
Für jeden, der sein Leben verändern möchte. Dabei sind Alter, Geschlecht, Bildungsgrad und Ähnliches vollkommen egal. Denn persönliches Wachstum ist ein menschliches Grundbedürfnis, das jeder Mensch in sich trägt.

 

 Welche Methoden und Techniken verwendest du?
Mein Repertoire ist eine vielseitige Mischung aus Positiver Psychologie, Kognitiver Verhaltenstherapie, Achtsamkeit und vielen anderen Techniken und Methoden, die ich im Laufe der Jahre erlernt und angewandt habe.

 

Ist es schwierig einen Coachingplatz bei dir zu bekommen?
Da meine Zeit begrenzt ist, kann ich leider nicht immer jedem sofort einen Coachingplatz anbieten. Um meinen Coachingkunden meine volle Aufmerksamkeit widmen zu können, beschränke ich die Zahl meiner Kunden auf einige wenige.

Für den Fall, dass du mir eine Coachinganfrage schickst und ich zu dem Zeitpunkt keine freien Plätze zur Verfügung habe, nehme ich dich natürlich gerne in meine Warteliste auf.

Dann reserviere ich dir einen Coachingplatz und melde mich bei dir, sobald ein neuer Platz frei ist.

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